T r i Y o g a^®

- eine klassische Hatha-Yoga-Form 
- mit  einem systematischen Aufbau nach  physiologischen Gesichtspunkten 

TriYoga^® ist eine einzigartige Verbindung von Asana ( Haltung),

in der besonders dem  

Mudra (Handgesten) und
Meditation,
Klang  Bedeutung zukommt.

Es berücksichtigt die 5 Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum) in ihren wesentlichen Merkmalen, sowie die Polarität des Männlichen und Weiblichen.  

Die Übungen können positive Effekte bringen: sie

• steigern die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer von Muskeln, Bändern und Sehnen

• machen den Rücken und die Wirbelsäule durchlässig und sorgen für ein ausgeglichenes, anpassungsfähiges Nervensystem

• regulieren das Verdauungssystem

• kräftigen das Immunsystem, sowie Herz- und Kreislauf

• unterstützen positive Qualitäten wie emotionales Gleichgewicht, geistige Klarheit und Selbstvertrauen

• verbessern den Energiefluss im Körper und steigern das persönliche Energieniveau

TriYoga^® wirkt tief und unterstützt die Änderung von Bewegungs- und Denkmustern. 
Es trägt zur emotional-geistigen Entspannung und zur Aktivierung der Lebensenergien bei.  

TriYoga^® für Kinder fördert das seelisch - körperliche Gleichgewicht der Kinder. Körpergefühl, Bewegungsqualität und Motorik werden verbessert, Entspannung und Konzentration gefördert. Spielerisches Heranführen, macht Spaß und stärkt das Immun- und Atemsystem. Haltungsschäden kann vorgebeugt werden. Kinder finden in sich Ruhe und Selbstvertrauen im Bewältigen der Übungen, in der Folge ebenso im Alltag. Unterricht in der Kleingruppe 6-8 Kids für  6- bis 12jährige 

TriYoga^® für Mama+Baby

Yoga-Übungen und viel Zeit für Mutter und Kind bei individueller Betreuung während des Kurses, sind hilfreich bei Verspannungen und zur Kräftigung des Beckenbodens

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