T r i Y o g a®
    		- eine klassische Hatha-Yoga-Form 
- mit  einem systematischen Aufbau nach  physiologischen Gesichtspunkten 
TriYoga® ist eine einzigartige Verbindung von Asana ( Haltung),



in der besonders dem  

Mudra (Handgesten) und
 Meditation,
 Klang  Bedeutung zukommt.
Es berücksichtigt die 5 Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum) in ihren wesentlichen Merkmalen, sowie die Polarität des Männlichen und Weiblichen.  
Die Übungen können positive Effekte bringen: sie

  • steigern die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer von Muskeln, Bändern und Sehnen

  • machen den Rücken und die Wirbelsäule durchlässig und sorgen für ein ausgeglichenes, anpassungsfähiges Nervensystem

  • regulieren das Verdauungssystem

  • kräftigen das Immunsystem, sowie Herz- und Kreislauf

  • unterstützen positive Qualitäten wie emotionales Gleichgewicht, geistige Klarheit und Selbstvertrauen

  • verbessern den Energiefluss im Körper und steigern das persönliche Energieniveau
TriYoga® wirkt tief und unterstützt die Änderung von Bewegungs- und Denkmustern. 
Es trägt zur emotional-geistigen Entspannung und zur Aktivierung der Lebensenergien bei.  
TriYoga® für Kinder fördert das seelisch - körperliche Gleichgewicht der Kinder. Körpergefühl, Bewegungsqualität und Motorik werden verbessert, Entspannung und Konzentration gefördert. Spielerisches Heranführen, macht Spaß und stärkt das Immun- und Atemsystem. Haltungsschäden kann vorgebeugt werden. Kinder finden in sich Ruhe und Selbstvertrauen im Bewältigen der Übungen, in der Folge ebenso im Alltag. Unterricht in der Kleingruppe 6-8 Kids für  6- bis 12jährige 
TriYoga® für Mama+Baby Yoga-Übungen und viel Zeit für Mutter und Kind bei individueller Betreuung während des Kurses, sind hilfreich bei Verspannungen und zur Kräftigung des Beckenbodens

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